补充维生素我每天吃复合维生素1片含维生素D 1000IU和Omega-3 1000毫克鱼油，早餐后服用。配合晒太阳20分钟。两周后血检维生素D从18升到32，关节不适减轻，情绪稳定。注意事项是空腹别吃，肝功能异常者减量，鱼油选EPA高比例产品，与抗凝药间隔2小时服用。

6个月的宝宝开始对周围世界充满好奇，我家小宝最近用上了爱他美白金版奶粉，一罐900g的价格在280元左右，适合这个阶段的肠胃消化。每天喂5-6次，每次150ml，观察到宝宝能自己翻身、抓握玩具了，体重增长了800g。辅食我试着加了米糊，搭配香蕉泥，宝宝吃得香。宝妈们记得定时称重，如果宝宝夜里醒来少，就多拍嗝。早教方面，每天放10分钟儿歌，刺激听觉发育。记得咨询医生调整喂养量，避免过敏。